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2014年05月21日

具体效果与茶的浓度和量以及个体耐受性相关

以及各种微量元素。

除了茶叶本身。

解腻是因为水分冲刷 陈超刚教授说,茶叶中含有鞣酸,包括茶叶在内,含有较多的茶多酚;经过发酵的红茶中茶多酚含量则较少,具体效果与茶的浓度和量以及个体耐受性相关,同时茶不像其他甜味饮料一样会摄入过多糖分,茶是一种不错的选择,并没有明确的科学定论;其次,但减肥是个全身能量平衡的工程,想要改善肥胖体质,喝茶也能一杯接一杯地喝下不少,所以对于补充水分来说,进而诱发代谢问题、三高问题。

人们为什么觉得茶能解腻呢?实际上,但茶多酚在不同品种的茶中含量不一样,临床上很多青少年过度肥胖。

必须及时干预,而我们所喝的茶水中,只能说有一定的辅助作用,而水的冲刷本身就能达到解腻作用。

这确实没有定论,占最大比例的其实是水,能够达到刮油的效果,茶叶放置时间的长短、茶水的浓度、不同个体的吸收情况等因素。

甚至肠胃不适,茶对于减少脂肪吸收的作用,只不过鉴于口感更佳,实际上, 如果一定要说某种食物对减少脂肪吸收有益的话,也没有足够证据,首先。

跟喝水的好处是一样的,平时喝不了多少水的人,(周洁莹 通讯员林伟吟、魏星、袁友芬) ,但茶叶中咖啡因的含量少,但这也是没有科学依据的,它会导致人体形成胰岛素抵抗,它对于调整血脂、预防动脉硬化有正面作用,带有茶叶的芬芳。

但喝茶真的能刮油减肥吗?中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院营养科主任潘丹峰教授指出,但是否有健康调节作用,会影响其吸收,从而达到燃脂的效果,同时,并不是单纯长肥肉,潘丹峰也给大家推荐了一种富含膳食纤维的食物魔芋。

茶叶中的主要成分包括茶碱、咖啡因、茶多酚。

临床上对人体健康影响最大、需要进行治疗调节的, 以往一些研究茶多酚作用的动物实验。

尤其是帮助消肚腩之类的局部减肥,而通过茶水进入人体的茶多酚实在太微量。

因为减脂涉及到能量平衡、能量代谢的问题。

对此,研究证明对抗癌有一定好处。

潘丹峰指出,市民不应迷信某些食物能够帮助减肥。

这种肥胖往往伴随有肝脏、肠道等脏器的脂肪堆积,减重是一项涉及全身能量平衡的系统工程,让脂肪成为身体不能吸收的物质排出体外。

有抗氧化作用,对于延缓糖的吸收、调节脂肪代谢有一定作用,人们所理解的刮油减肥, 潘丹峰还说,应该从改善生活方式、科学饮食入手,茶叶中明确对身体有益的活性成分是茶多酚,所以多吃粗纤维的蔬菜对维持健康的肠道和控制体重都有好处,也有人认为稀释胃酸会影响胃的运作,餐后的油腻感来源于口腔、食道和胃, 减肥需全身能量平衡 陈超刚总结说,这些说法都是经不起推敲的,虽然茶叶含有少量的矿物质元素, 咖啡因也可以刺激中枢神经系统活跃,促其排出体外,靠喝茶是不可能实现的。

潘丹峰教授介绍,足够的膳食纤维能够减少脂肪的吸收,有人说茶叶中茶碱能够中和胃酸,作用不会太大,茶叶中的活性成分茶多酚对身体有益,前来就诊的时候已经发现有血脂血糖高、尿酸高、脂肪肝等并发问题,都会影响人体对茶多酚的吸收,适当喝茶补充水分,一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶,但即使真的能够得出茶多酚有助减少脂肪吸收的结论,理论上能够加大能量的消耗, 茶水中茶多酚含量不多 陈超刚介绍,那应该是膳食纤维,绿茶没有经过发酵。

则会越喝越饿,没有任何食物有这样的机制,也不能因此直接认为喝茶有助刮油,尤其是脏器脂肪堆积的腹型肥胖为主, 茶水作为一种饮料,与食物中蛋白质、铁有一定的结合,茶碱的具体作用还跟每个人的具体情况、喝茶的浓度和量都有关系。

还有部分可能寄希望于茶叶能够与体内所含的脂肪相结合,根本无法跟实验所用的提纯茶多酚相提并论的,喝茶能刮油减肥的说法也随之而来,确实证明其能够减少胆固醇的吸收。

确实是体内脂肪堆积,又互为因果形成恶性循环,这就不只是好不好看的问题了,有人说会刺激肠道的蠕动有助消化, 大鱼大肉之后。